Jeder Mensch, auch ich, kennt schwere Zeiten, die uns an Grenzen bringen können. Wenn Du Dich in einer akuten Notfallsituation befindest, scheue Dich nicht eine der folgenden Stellen zu kontaktieren und um Unterstützung bei der Bewältigung der schweren Zeit zu bitten!

Bitte wende Dich an eine der folgenden Anlaufstellen, um Dir professionelle Unterstützung zu sichern:

Telefonseelsorge 0800-1110111 oder 0800111-222                 

Hilfetelefon – Gewalt gegen Frauen 08000-116016 (mehrsprachig)

Vielfalt e.V. – Informationen zu Trauma und Dissoziation

Scheue Dich nicht im Notfall die Feuerwehr 112 zu rufen oder in die Notaufnahme zu gehen! In der Notaufnahme Deines regionalen Krankenhauses wirst Du nicht abgewiesen, wenn Du sagst, dass Du in Not bist und Dich Deine aktuelle Situation psychisch überfordert.

Fühlst Du Dich oder wirst Du bedroht, ist die Polizei unter 110 Dein erster Ansprechpartner.

Du kannst auch nach Frauenhäusern, Frauennotrufe oder Beratungsstellen in Deiner Region suchen.